Alimentación
La alimentación a partir de los 6 meses
Por
Red Blogia, en 6 de Octubre de 2008
...madres, sobre todo cuando son primerizas, es ¿cuantas porciones de comida deben de ingerir los ninos (a)? la alimentacion complementaria debera distribuirse en varios tiempos que se ira incrementando gradualmente conforme vayan creciendo y desarrollando, no debemos descuidar la lactancia materna.
al cumplir los 6 meses se iniciara la alimentacion complementaria con dos comidas y leche materna, entre los 7 a 8 meses, se aumentara a 3 comidas diarias acompanado de leche materna; entre los 9 a 11 meses ademas de las tres comidas debera ingerir una adicional y su leche materna; y ya al cumplir los 12 y 24 meses, la alimentacion sera sus 3 comidas diarias con 2 comidas adicionales.
permítanme darles un ejemplo de como podría ser un día de alimentacion a un nino (a) de 12 meses."iniciamos el día dandole mazamorra de maicena. a mitad de manana podemos darle un platano con melocoton o manzana rayada. en la hora de almuerzo le daremos pure con arroz y pollo picadito, acompanado de una crema de verduras. luego en la tarde le podemos preparar una mazamorra de melocoton y al terminar la tarde una sopa de semola con arroz y trocitos de pollo".
alimentando al bebe con leche materna - foto propiedad de red blogia.
estos alimentos deben de ser ricos en hierro, zinc y calcio. los alimentos de origen vegetal, por sí solos no satisfacen las necesidades de estos nutrientes, por lo que recomienda incluir carnes, aves, pescados, sangrecita y huevos. las frutas y verduras tienen un alto índice en vitaminas a por lo que su consumo diario es necesario.
debemos evitar darle te o cafe porque interfieren con la absorcion del hierro. debemos de evitar dar los alimentos licuados ya que esto obstaculiza el desarrollo de los musculos y nervios de la boca lo que despues hara que los ninos no quieran consumir alimentos solidos. algunos especialistas mencionan que el ingerir alimentos licuados no permite un buen desarrollo del lenguaje.
el alimentar a los ninos debe ser todo un arte culinario, las madres deben ir variado los alimentos y los sabores, sobre todo cuando se inicia la alimentacion complementaria, ya que los ninos (a) van experimentando nuevos sabores. cuando le estemos dando de comer es importante mantener los alimentos del nino (a) a una temperatura adecuada, no es recomendable darle los alimentos fríos y para ello procuremos tener el plato del nino (a) sobre una ollita con agua caliente para conservar la temperatura adecuada.
el alimentar a los ninos no debe de ser nunca un problema, porque estas preparando el alimento necesario para que tu hijo (a) crezca sano, fuerte y así poder seguir conquistando el mundo que lo rodea....
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